Рецепт вкусного и питательного соевого молока богатого белками. Оно не содержит много жиров благодоря чему, его можно отнести к низкокалорийным напиткам
Ингредиенты
Порции: –+
- Соевые бобы 100 гр
- Вода 1 литр
- Соль по вкусу
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления соевого молока
-
Соевые бобы необходимо замочить в воде на 10 часов
-
После промойте бобы и переберите их отделяя плохие
-
Возьмите блендер и выложите туда соевые бобы. Залейте водой и перемолотите
-
Полученную смесь перелейте в кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне. После варите в течении 30-40 минут постоянно помешивая. Добавьте чуть-чуть соли
-
После снимите с огня и тщательно процедите через марлю.
-
Как молоко остынет, его можно будет употреблять в пищу. Приятного аппетита!